ไม่กินผัก ไม่กินผลไม้ จะลดน้ำหนักยังไงดี ??

คือเราเป็นคนที่ไม่เตะผักกับผลไม้เลยคะ(ทุกชนิด)แต่บ้างครั้งก็ฝืนกินบ้าง เพราะที่รร.จัดอาหารกลางวันให้ มีเวรที่เป็น อ. ตรวจถาดข้าวก่อนไปเก็บคะเราเคยลองฝืนกินพวกกล้วย แตงโม มะละกอ แอปเปิ้ล แคนตาลูปคะ แต่

คือเราไม่กินผักตั้งแต่เด็ก แม่เราเคยป้อนกล้วยแต่เราคายออก ทุกครั้งที่แม่ป้อน ตอนนี้เราอยาก ลดนำหนัก เพราะเราอยากเป็น Cover Dance และโดนเพื่อนๆล้อด้วย เราอยากเปลี่ยนเเปลงตัวเอง เราเคยพยายามกินแล้ว มันร

มีใครเป็นแบบหนูบ้างหรือป่าวคะ คือผลไม้คือเกลียดสุดๆไม่ได้กินเลยค่ะส่วนผักก็นานๆทีจะกิน กินก้นิดเดียว จะมีผลเสียอะไรบ้างคะช่วยบอกหน่อย แล้วจะหัดกินยังไงดี พยายามหัดกินแล้วค่ะ แต่พอได้กลิ่นแล้วจะอ้วก คื

            เราสูง 155 น้ำหนัก 43 เป็นคนกระดูกเล็ก แขน ขาเล็ก ผอม แต่มีพุง เราอยากลดพุงแต่ไม่อยากให้น้ำหนักลดอะค่ะ ทำยังไงดี บางคนให้ลดอาหาร แต่เราก็จะผอมลงไปอีก ไม่อยากผ

หนูไม่เคยกินผักตั้งแต่เด็กแล้ว คือมีปมแบบคนแถวบ้านเอาลำไยมายัดใส่ปาก แล้วเราก้ออ้วก อ้วกจนได้เข้า รพ. แล้วหลังจากนั้นก้อไม่กล้าเอาผักผลไม้เข้าปากอีกเลย 😩😩 นี่เราแต่งงาน แล้วท้องญาติๆแฟนก็เลยบอกต้องกิน